Semillas de chía

Beneficios

• Generan saciedad, reduciendo el apetito y la ansiedad por comida.

• Tienen mucha fibra, ayudan al tránsito intestinal y previenen el estreñimiento

• Ricas en calcio, fósforo y magnesio.

Recomendación para activar la semilla:

• 1 cda. de chía

• 1 vaso de agua

• Reposar 20–30 min (o toda la noche)